Yoga og Mindfulness

Et hold der kombinerer blide fysiske øvelser fra hatha og yin yogaen med meditative mindfulness-øvelser. Der vil være fokus på at optræne kropsbevidsthed, smidighed og balance gennem både dynamiske og statiske stræk. Øvelser der løsner og giver kroppen mulighed for at slippe spændinger. Vi slutter af med siddende/liggende afspænding eller mindfulness meditation.