Indhold på uddannelsen

Hvilke emner kommer man igennem?

På uddannelsen lærer du:

Asanas (yogastillinger)

  • de grundlæggende principper for Hatha yoga
  • at udføre en lang række klassiske øvelser korrekt, samt at undervise i øvelserne
  • at diktere, observere og justere
  • at undervise i yoga, så alle kan være med – dette sker i form af forøvelser, variationer samt ved at bruge hjælpemidler til stillingerne

Åndedrætsøvelser

  • åndedrætsteknikker, der kan spænde af og opbygge energi
  • at forstå sammenhængen mellem åndedræt og sind
  • kendskab til Pranayama

Meditation, koncentration og afspænding

  • at guide afspændinger og forskellige koncentrations- og meditationsøvelser
  • at bruge teknikker til at komme dybere i fysiske stillinger
  • at mestre den mentale side af yogaen

Anatomi og fysiologi

  • at forstå, hvordan kroppen hænger sammen
  • at lære, hvordan de forskellige øvelser påvirker kroppen
  • at lære, hvordan øvelserne udføres forsvarligt

Historie og filosofi

  • lære, hvor kommer yogaen fra (kildeskrifter og oprindelse)
  • forstå yogaens syn på mennesket og tilværelsen (herunder energisystemet)
  • yogafilosofi som redskab til personlig udvikling

Pædagogik og undervisningslære

  • du lærer at undervise dine medstuderende på uddannelsen lige fra starten
  • på andet år underviser du et prøvehold
  • du lærer at undervise differentieret
  • du opnår viden om, hvordan du underviser (overblik over) et hold med mange forskellige mennesker med forskellige fysiske udfordringer (svagheder) og behov

Fremtiden som yogalærer

  • hvor kan jeg undervise efter endt uddannelse?
  • hvordan slår jeg mig ned som selvstændig?
  • hvad kan jeg trække fra i skat?
  • kan jeg arbejde deltid og holde fast i min ”gamle” profession?

Temaer

Der integreres temaer i løbet af 1. år, bl.a.: 
“Programlægning”, ”Yoga og graviditet”, ”Yoga og bækkenbund”, ”Yoga og stress”, ”Yoga og åndedrættet”, ”Yoga og meditation”, “Yoga med hensyn”, “Yoga og flow”, “Pawanamuktasana / småøvelser” og andre aktuelle temaer.

Scroll til toppen

Vi bruger cookies for at kunne give dig den bedste oplevelse. Ved at bruge vores side accepterer du brugen af cookies.