Indhold på uddannelsen
Hvilke emner kommer man igennem?
På uddannelsen lærer du:
Asanas (yogastillinger)
- de grundlæggende principper for Hatha yoga
- at udføre en lang række klassiske øvelser korrekt, samt at undervise i øvelserne
- at diktere, observere og justere
- at undervise i yoga, så alle kan være med – dette sker i form af forøvelser, variationer samt ved at bruge hjælpemidler til stillingerne
Åndedrætsøvelser
- åndedrætsteknikker, der kan spænde af og opbygge energi
- at forstå sammenhængen mellem åndedræt og sind
- kendskab til Pranayama
Meditation, koncentration og afspænding
- at guide afspændinger og forskellige koncentrations- og meditationsøvelser
- at bruge teknikker til at komme dybere i fysiske stillinger
- at mestre den mentale side af yogaen
Anatomi og fysiologi
- at forstå, hvordan kroppen hænger sammen
- at lære, hvordan de forskellige øvelser påvirker kroppen
- at lære, hvordan øvelserne udføres forsvarligt
Historie og filosofi
- lære, hvor kommer yogaen fra (kildeskrifter og oprindelse)
- forstå yogaens syn på mennesket og tilværelsen (herunder energisystemet)
- yogafilosofi som redskab til personlig udvikling
Pædagogik og undervisningslære
- du lærer at undervise dine medstuderende på uddannelsen lige fra starten
- på andet år underviser du et prøvehold
- du lærer at undervise differentieret
- du opnår viden om, hvordan du underviser (overblik over) et hold med mange forskellige mennesker med forskellige fysiske udfordringer (svagheder) og behov
Fremtiden som yogalærer
- hvor kan jeg undervise efter endt uddannelse?
- hvordan slår jeg mig ned som selvstændig?
- hvad kan jeg trække fra i skat?
- kan jeg arbejde deltid og holde fast i min ”gamle” profession?
Temaer
Der integreres temaer i løbet af 1. år, bl.a.:
“Programlægning”, ”Yoga og graviditet”, ”Yoga og bækkenbund”, ”Yoga og stress”, ”Yoga og åndedrættet”, ”Yoga og meditation”, “Yoga med hensyn”, “Yoga og flow”, “Pawanamuktasana / småøvelser” og andre aktuelle temaer.
