Yoga med hensyn

Holdbeskrivelse

Har du småskader, ondt i ryg og skuldre, eller er du bare rigtig anspændt? På dette
hensyntagende hold med max. 8 deltagere arbejder vi med øvelser, som øger din krops-
bevidsthed og giver mental ro. Der er fokus på at slippe spændinger i kroppen og udvikle
smidighed og styrke, men på en blid måde, hvor der kan arbejdes på flere niveauer. Der
tages individuelle hensyn og du behøver ikke have erfaring med yoga, bare du har lyst
til at arbejde med kroppen.
Mange af øvelserne vil have fokus på ryg og skuldre, men der vil også blive arbejdet med
afspænding, koncentration, balance og nærvær. Yoga er både for mænd og kvinder.
Tag behageligt tøj på, gerne flere lag samt varme strømper. Medbring en skridsikker yoga-
måtte og et tæppe til afspændingen.

Information

Dato:
08/01/2020

til

20/05/2020
Holdtidspunkt:
15:15

16:45
Holddag:
Onsdag
Undervisningssted:
Smørum Gl. Skole
Adresse:
Smørum Bygade 35
2765
Smørum
Region:
Region Sjælland
Arrangør:
LOF Egedal
Kategori:
Hensyntagende yoga
Underviser:
Scroll til toppen

Vi bruger cookies for at kunne give dig den bedste oplevelse. Ved at bruge vores side accepterer du brugen af cookies.