Yoga med Anette

Holdbeskrivelse

Yin yoga er stille og indadvendt praksis. Der især fokusere på kroppens bindevæv og meridian flow. Alle timer begynder med små opvarmnings øvelser, før vi begiver os ud i den længere varende stræk. I Yin yoga er der især fokus på hofterne, bækken og lænd. Omdrejningspunktet for hele den oprejste krop. Her hvor kroppens bindevæv især er stærkt og sejt, hvor der er brug for fleksibilitet for at kroppen kan fungere optimalt. Yin Yoga fokuserer mere på væren end gøren og giver mulighed for en dybere kontakt med dig og en mulighed for at opleve indre ro. Vi arbejder både med åndedræt og små meditative teknikker. I timerne vil der også indgå elementer fra Restorativ yoga.

Information

Dato:
06/09/2021

til

13/12/2021
Holdtidspunkt:
18:15

20:00
Holddag:
Mandag
Undervisningssted:
Vestergade 38,2
Adresse:
Vestergade 38,2
4930
maribo
Region:
Region Sjælland
Arrangør:
AOF Lolland
Kategori:
Yin Yoga
Underviser:
Scroll til toppen