Yoga for piger 12-16år

Yoga for piger er et hyggeligt, sjovt og socialt yogahold. Holdet er for både begyndere og øvede.

Varieret, kreativ og udfordrende yogapraksis med fokus på styrke, stræk og mindfulness.

Yoga for piger tager hensyn til de forandringer der sker i krop og sind. Åndedrætsøvelser, yogastillinger, yogaleg, mindfulness og afspænding er med til at styrke og smidiggøre kroppen, stilne sindets tankemylder, forstå sine følelser samt kropsfornemmelser. Alle timer er bygget op omkring en et tema, fx at skabe selvtillid, styrke sit center eller have forståelse for hinanden.

Det er målet, at deltageren opnår en øget kropsforståelse, en følelse af at være en del af et fællesskab og danner en grundlæggende glæde ved bevægelse.