Yoga for alle

Et yogaforløb med en behagelig sammensætning af klassiske hatha yoga øvelser, acu-yoga, yinyoga og forskellige åndedrætsøvelser. Undervisningen tilrettelægges efter deltagernes formåen, så alle kan være med – unge, ældre, kvinde eller mand, nybegyndere eller øvede.

Yoga styrker og smidiggør kroppen, stimulerer kredsløbet og de indre organer og forbedrer din modstandskraft mod sygdom. Det foregår i roligt tempo med opmærksomhed på åndedrættet. Du får derved ro i dit sind og nervesystem og det afhjælper stress. Hver gang sluttes af med en dyb afspænding.