Senior yoga

Et forløb med yoga øvelser – som holder dig i gang både fysisk, psykisk og mentalt. Du bliver opmærksom på dig selv og kan forbedre og forebygge dårligt helbred og sygdomme. Muskler og led bliver smidiggjort og styrket ligesom kredsløbet og de indre organer bliver stimuleret. Øvelserne udføres i roligt tempo med opmærksomhed på åndedrættet og hver gang sluttes af med en afspænding. Vi har også socialt samvær og hygge med juleafslutning og sæsonafslutning.