Hensyntagende yoga mod stress

Holdbeskrivelse

Yoga mod stress er forløb, hvor vi vil øve yogateknikker til at afbalancere nervesystemet og afhjælpe stress, bekymring og tankemylder, samt håndtere smerter. Teknikkerne består af fysiske øvelser, vejrtræknings- og afspændingsøvelser. De fysiske øvelser styrker, strækker og afspænder musklerne og giver større bevægelighed eller mere styrke, alt efter hvad du har brug for.  Gennem åndedrætsopmærksomhed og vejrtrækningsøvelser afbalanceres energien og alt efter behovet kan de bringe ro og fokus eller give et energi-boost. Vi afslutter hver gang med liggende afspænding, der bringer opmærksomheden rundt i hele kroppen og tillader sindet at hvile, så du føler dig forfrisket bagefter. Det hele foregår i en rolig atmosfære med plads til  individuelle justeringer af øvelserne til den enkeltes behov.

Information

Dato:
23/01/2020

til

07/05/2020
Holdtidspunkt:
13:05

14:35
Holddag:
Torsdag
Undervisningssted:
FOF Aarhus
Adresse:
H.H Seedorfsstræde 7,
Lokale 23
8000
Aarhus C
Region:
Region Midtjylland
Arrangør:
FOF
Kategori:
Hensyntagende yoga
Underviser:
Scroll til toppen

Vi bruger cookies for at kunne give dig den bedste oplevelse. Ved at bruge vores side accepterer du brugen af cookies.