Hensyntagende yoga

Yoga for dig med skavanker og særlig hensyn. Lider du af spændinger, smerter eller andre fysiske skavanker? På dette hold underviser vi i hensyntagende yoga, som er skånsom træning i et roligt tempo. Med yoga kan du få en stærkere og smidigere krop samt øget velvære i både krop og sind. Undervisningen består af blid opvarmning og herefter stillinger og øvelser, der styrker musklerne og balancen, skønne stræk, der øger smidigheden samt åndedrætsøvelser, som løsner for ophobede spændinger. Yogaholdet er for alle – også dig, som ikke har prøvet yoga før. Øvelserne tilpasses efter den enkeltes behov og niveau. Få pladser! Læs mere om underviseren her: www.yogamar.dk