Hatha Yoga for begyndere

Dette yogahold er for dig, der aldrig har prøvet yoga eller er ny udøver. Det kræver ingen forkundskaber, særlig styrke eller smidighed for at starte.

Du lærer mange klassiske stillinger at kende, på en rolig og tryg måde. Gennem bevidst vejrtrækning, og ved at lytte og afprøve, vil du finde ud af, at din krop kan rigtig meget.
‘Begynder-sind’ er noget man øver ved hver yogapraksis, da kroppen alligevel ikke føles ens hver dag. Vi mærker stillingerne indefra, og hver gang du lægger dig på måtten kan du således opdage nyt.

Yoga opbygger et godt kropskendskab, og kan afhjælpe spændinger og begrænset bevægelighed. Når energien begynder at flyde frit, bliver der plads i kroppen, og du føler dig mere vital.

Programmerne bygges langsomt op, og hver time sluttes med en skøn afspænding.

Alle er velkomne på holdet
(Arrangeret af LOF Gribskov)