Hatha Yoga For Alle – Hold 1

Hatha yoga er en blid form for yoga, der øger din bevægelighed med øvelser, der giver smidighed og styrke, afspænding, forbedring af åndedrættet med åndedrætsøvelser og forening af krop og sind. Der startes med en blid opvarmning, efterfulgt af selve yogaprogrammet, og der afsluttes altid med en afspænding af kroppen.

Yoga er for alle.

Du behøver ikke være smidig eller have gået til yoga før. Programmerne er sammensat så alle kan deltage, såvel begyndere som øvede. Der vil blive undervist af Pernille Knakkergaard, som er eksamineret yogalærer fra Dansk Yoga og lægeeksamineret fysiurgisk massør og sportsmassør.

Husk at medbringe yogamåtte samt 1 tæppe.

Ved spørgsmål ring til Pernille – mobil 43 43 04 00