Hatha yoga for alle

Holdbeskrivelse

I undervisningen kombineres øvelser og åndedræt. Øvelserne øger vores kropsbevidsthed, styrker og udspænder vores muskler, sener og led. Desuden er øvelserne holdningskorrigerende og skaber en større indre ro og balance.
Der startes altid med en tilstede øvelse, hvor krop og tanker falder til ro. Vi laver opvarmende øvelser og klassiske yogastillinger, som strækker og styrker kroppen, og du vil opleve større velvære og nærvær. Øvelserne udføres i et roligt tempo med små pauser imellem stillingerne.
Der afsluttes altid med en afspænding, da kroppen har brug for ro til at ”fordøje” yogaen. Undervisningen tilrettelægges så alle kan være med på lige netop deres niveau. Jeg tager udgangspunkt i der hvor du er med din krop.

Information

Dato:
06/01/2020

til

04/05/2020
Holdtidspunkt:
19:30

21:00
Holddag:
Mandag
Undervisningssted:
FOF Yoga Studio
Adresse:
Rolf Krakes Vej 9
7500
Holstebro
Region:
Region Midtjylland
Arrangør:
FOF Nordvestjylland
Kategori:
Hatha yoga
Underviser:
Scroll til toppen