Søndags Yin Yoga

Holdbeskrivelse

Yin Yoga er en smuk, dyb, langsom og meditativ praksis med stor effekt på både krop og sind. Vi giver os god tid og giver os hen til tyngdekraften enten i siddende eller liggende stillinger. Vi bliver i stillingerne i 3-5 min. og arbejder dermed med passive stræk, og nyder det meditative i, at stilne kroppen og sindet i de små pauser.
I Yin Yoga arbejder vi med vores bindevæv (fascia). Ligesom musklerne skal trænes, skal vores bindevæv også holdes smidigt og saftigt – så kroppen får den bedst mulige bevægelsesfrihed og holdning. Og bindevævet trænes, eller rettere stimuleres, ved at stresse det i de passive stræk og når vi efterfølgende kommer ned at ligge og mærke efterklangen af stillingen hydreres vores bindevæv.
Sidst men ikke mindst træner vi i stillingerne, også at skabe mere plads til åndedrættets bevægelser i kroppen.
Yin Yoga er for alle og stillingerne kan tilpasses de forskellige kroppe og deres udfordringer. Yin Yoga er også for dig der er udfordret af din ryg og skuldre og som søger lindring og bedring, samt for dig, der har en stresset hverdag.

Information

Dato:
06/02/2022

til

06/02/2022
Holdtidspunkt:
10:00

12:00
Holddag:
Søndag
Undervisningssted:
Nordkystens Balletskole
Adresse:
Peter Fjelstrups Vej 4a
3250
Gilleleje
Region:
Region Hovedstaden
Arrangør:
Gilleleje Yoga
Kategori:
Yin Yoga
Underviser:
Scroll til toppen