Pilates & Bækkenbundstræning

Fra vaskebalje til vaskebræt.. For dig der ønsker at forebygge inkontinens og kan lide at give den gas "på langs". En flad mave er sundere for kroppen end en tyk mave. Få trænet mavens muskler op så de holder maven inde og støtter ryggen optimalt. Pilates træner de dybe ryg- og mavemuskler. Elegant og kontroleret træning af kropsstammen, som gør dig rank og slank. Du får en anelse sved på panden selvom du ligger ned det meste af tiden, samt taber dig i centimeter, da muskler er fedtforbrændende væv. Du får jernmave og syr dit eget muskelkurset. Med elsstikøvelser siger vi farvel til mormor armene. Kom og bliv strammet op.Vejen til en smuk krop med lange slanke muskler, sjovt og seriøst. Pilates for alle på måtte og 5 minutter på stor bold.