Lille hold - Yoga mod stress

Til dig, der er har haft stress gennem længere tid og nu har lejlighed til at passe lidt ekstra på dig selv, har jeg dette lile hold med højst syv deltagere. 

Vi arbejder med dyb afspænding af krop og sind gennem blide yogaøvelser og åndedrætsteknikker.

Med det moderne livs udadvendte fokus og krav om resultater bliver mange af os så pressede, at vi glemmer at skabe passende frirum i hverdagen. En krop og et sind, der gennem et stykke tid har arbejdet hårdere, end der er ressourcer til, bliver stresset. Derfor er det vigtigt, at vi mærker efter behovet for et pusterum, så vi kan holde de velfortjente pauser, som krop og sind har brug for.