Knoglesund og bevægelsesglad

Et styrkende forløb med fokus på balance, stabilitet og sunde knogler

Vil du bevæge dig trygt, frit og med glæde – hele livet?
Dette forløb er skabt til dig, der ønsker at styrke kroppen indefra og ud med fokus på knoglesundhed, bindevæv og balance.

Vi arbejder med:
Vægtbærende og styrkende øvelser, der sender vigtige signaler til dine knogler.
Bevægelighed og bindevævsvenlige stræk, som holder kroppen elastisk og levende.
Balance og koordination, der styrker både nervesystemet og tilliden til kroppen.
Bevidsthed, åndedræt og nærvær, så træningen bliver en glæde – ikke en pligt.

Undervisningen foregår i et roligt og trygt tempo med plads til individuelle hensyn. Vi afslutter altid med en afspænding. Du behøver ingen erfaring – kun lysten til at bevæge dig med nysgerrighed og omsorg for din krop.Hold nr. 20592