Hensyntagende yoga mod stress

På de små hold med højst 7 deltagere er der tid til at målrette undervisningen den enkelte deltager. Har du større skavanker og stress – er det holdet for dig. Du får bedre kontakt til din krop, så du kan mærke og reagere hensigtsmæssigt på overbelastning. Vi arbejder bl.a. med blide stræk og styrkende yogaøvelser samt åndedræts- og afspændingsteknikker, så du oplever øget velvære i krop og sind.