Hatha yoga for let øvede

Har du erfaring med yoga, og vil du gerne udfordres ud fra hvor du fysisk er, så er dette holdet for dig.

Undervisningen tager afsæt i den klassiske yoga, hvor vi styrker og strækker kroppen med alt fra balanceøvelser til flow og omvendte stillinger. Du vil også møde vejrtrækningsøvelser, ligesom der altid er afspænding med kropsscanning.

Jeg tilpasser øvelserne efter den enkeltes behov og niveau. Vores undervisere er alle erfarne og kompetente, og har god erfaring med at undervise deltagere med udfordringer i bevægeapparatet.

For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

Hvem kan deltage på et Gigtskolehold?

Gigtskolens hold er åbne for alle voksne, som på grund af en fysisk eller psykisk skavank har behov for særligt tilrettelagt undervisning.

Det kan være en midlertidig eller kronisk skavank fx ryg- og nakkeproblemer, hofte- eller knæskader, eller en decideret diagnose såsom gigt, osteoporose, sklerose eller Parkinson.

Vi tilbyder hensyntagende undervisning på små hold, hvor der er mulighed for, at give hver enkelt deltager særlig opmærksomhed. Du behøver ingen henvisning for at deltage hos os, da vi er en aftenskole. Men du skal have en fysisk eller psykisk skavank, som gør det svært at deltage på et almindeligt træningshold.

(OBS: Der er 6 trin ned til lokalet)