Godnat yoga

Vores ”Godnat Yoga”-hold er for alle – lige fra nybegyndere til øvede yogier.
Undervisningen er bygget op omkring en rolig opvarmning, derefter få simple og enkle hatha flows, en enkel eller to restorative yogastillinger, samt en lang kropsscanning med efterfølgende afspænding.
Alt hvad der kan hjælpe dig med at afspænde din krop, vække restitution, balancere dit nervesystem og give ro.

”Godnat yoga” er en time med dig selv i centrum – både fysisk og mentalt, hvor din efterfølgende nattesøvn nok bliver dybere og roligere end du plejer at opleve den.