Blid styrke – yoga med fokus på ryggen

Dette hold er for dig, der ønsker at holde kroppen i gang på en rolig og skånsom måde – med særlig opmærksomhed på ryg, stabilitet og bevægelighed.

Vi arbejder med enkle øvelser, der styrker musklerne omkring ryg og core, samtidig med at vi løsner spændinger og øger smidigheden i kroppen.

Tempoet er roligt, og der er god tid til at finde ind i øvelserne. Du behøver ikke have erfaring med yoga – alle kan være med, og øvelserne tilpasses den enkelte.

Undervisningen har fokus på: – at styrke ryg og kropsholdning – at skabe stabilitet og tryghed i kroppen.

Vi afslutter med en afspænding, så kroppen får ro til at integrere arbejdet.

Du går herfra med en følelse af at være både styrket og løsnet.

Små hold – hyggeligt – roligt – få mere information på mail: susgh@live.dk