Blid Aften Yoga

Vores ” Blid aften yoga”- hold er for alle, uanset om du er begynder eller har erfaring med yoga.

Undervisningen er bygget op omkring en rolig opvarmning, derefter få simple og enkle hatha flows, en enkel eller to yin-stillinger, samt en lang kropsscanning med efterfølgende afspænding. Yogaøvelserne afstresser og balancerer krop og sind. Koncentrationen øges, mens holdning, balance og åndedræt forbedres. Alt hvad der kan hjælpe dig med at afspænde din krop, vække restitution, balancere dit nervesystem og give ro.

” Blid aften yoga” er en time med dig selv i centrum – både fysisk og mentalt, hvor din efterfølgende nattesøvn nok bliver dybere og roligere end du plejer at opleve den.