Aftenro – yoga og afspænding

Har du brug for at lande efter dagen og give kroppen ro?

Dette hold er for dig, der ønsker et stille og nærværende rum, hvor tempoet er roligt, og der er plads til at mærke kroppen indefra.

Vi arbejder med blid yoga, rolige stræk, åndedrættet og længere afspænding. Du behøver ikke kunne noget på forhånd – alle kan være med.

I dette rum er det ikke vigtigt at gøre det rigtigt. Det vigtigste er, at du er med – præcis som du er.

Undervisningen foregår i et roligt tempo med fokus på: – at løsne spændinger – skabe ro i nervesystemet – at give kroppen mulighed for at give slip.

Du går herfra med en følelse af mere ro, tyngde og nærvær. 12 gange – i et roligt, lunt og rent lokale.

Små hold – hyggeligt – roligt. For mere information skriv til: susgh@live.dk