Yin yoga workshop

Du kender sikkert symbolet på yin og yang, hvor yin symboliserer den rolige, kølende, blide side, mens yang står for det aktive, varme og maskuline.
De fleste af os lever et liv, som kan give anledning til ubalance, fordi vores liv er mest yang. På jobbet har vi travlt og i fritiden træner vi mest aktivt og styrkepræget. Denne ubalance kan føre til træthed, stivhed i kroppen, lavt immunforsvar og i sidste ende stress og skader.

Yin yoga handler om at strække kroppens muskler og bindevæv, holde leddene smidige og finde ro, fysisk og mentalt ved at være i forskellige stræk længere tid ad gangen. Ud over de fysiske øvelser indeholder workshoppen åndedrætsøvelser og sluttes med en afspænding.

Pris 200 kr.

Tilmelding: alice.mogensen@yogaholic.dk eller SMS 28532723