Restorativ yoga

Genoprettende yoga - restorativ yoga

Denne yogaform er meget blid, men alligevel kraftfuld. Den udføres ved at ligge eller sidde behageligt i forskellige stræk ved hjælp af pøller, skumklodser og tæpper. Du er længere end sædvanligt i stillingen, hvilket gør, at strækkene kan virke på dybere niveauer, end når du ellers dyrker yoga. Virkningerne forstærkes af, at vi også arbejder med åndedrættet.

Fysisk kan de fleste derfor være med, og måske du vil opleve, at den største udfordring er at gøre ingenting…

Har du en travl hverdag og føler dig stresset, kan dette kursus være netop det, som giver dig et åndehul og skaber mere ro og balance.

Holdet er på tre timer. Døren åbnes 15 minutter før undervisningens start, og her vil der blive serveret te, lidt frugt og nødder. 

Tag gerne en ekstra trøje på, da kroppen kommer meget i ro, og du vil derfor behøve mere tøj end sædvanligt.

Prisen for kurset er kr. 350,00.