Yoga med hensyn – Små hold for mænd og kvinder

Holdbeskrivelse

 

Yoga med hensyn er for dig, der f.eks. har lænde/ryg problemer, skul­der­pro­ble­mer eller andre udfordringer/skavanker – og derfor har behov for blidere yoga og individuel tilpasning og støtte i de traditionelle yogastillinger.

Tempoet er roligt, vi går langsomt frem og arbejder med grundig opvarmning af muskler og led, samt individuel tilpasning i yo­ga­stil­lin­ger­ne.

Efterhånden som du bliver mere trænet, vil sværhedsgraden øges – så du udfordres tilpas.

De blide yogaøvelser styrker de stabiliserende muskler i din krop, forbedrer bevægelighed, kropsholdning og balance.

Hver gang afsluttes der med en lang afspænding af kroppen.

Information

Dato:
13/09/2023

til

24/04/2024
Holdtidspunkt:
09:00

10:30
Holddag:
Onsdag
Undervisningssted:
Kultur kasernen, Søjlesalen
Adresse:
Kasernevej 43
4300
Holbæk
Region:
Region Sjælland
Arrangør:
AOF Kultur g fritid, Holbæk
Kategori:
Hensyntagende yoga
Underviser:
Scroll to Top