Yoga /hensynstagende M/K

Har du småskader, ondt i ryg og skuldre, eller er du bare rigtig anspændt? På dette 
hensyntagende hold med max. 8 deltagere arbejder vi med øvelser, som øger din krops-
bevidsthed og giver mental ro. Der er fokus på at slippe spændinger i kroppen og udvikle
smidighed og styrke, men på en blid måde, hvor der kan arbejdes på flere niveauer. Der
tages individuelle hensyn og du behøver ikke have erfaring med yoga, bare du har lyst
til at arbejde med kroppen.
Mange af øvelserne vil have fokus på ryg og skuldre, men der vil også blive arbejdet med 
afspænding, koncentration, balance og nærvær. Yoga er både for mænd og kvinder.
Tag behageligt tøj på, gerne flere lag samt varme strømper. Medbring en skridsikker yoga-
måtte og et tæppe til afspændingen.

Tilmelding