Yoga

Sammensætning og øvelser vil variere fra gang til gang. Der indgår elementer fra Hatha Yoga, Yin Yoga, Astanga Vinyasa Yoga samt pranayama (åndedrætsøvelser).

Yoga er godt for både krop og sind

Yoga løsner op for spændinger og blokeringer i kroppen, udvikler bedre koncentration, øget kropsbevidsthed, smidighed, styrke og har en regulerende effekt på de indre organer, nervesystemet, immunforsvaret, stofskiftet og de endokrine kirtler, hjerte og blodtryk.

Undervisninger varetages af:

Anita Hartelius: Uddannet ved Dansk Yoga i 2005 og har undervist siden ved FOF i Hørsholm og Gentofte. I praksis både børne- og voksenyoga med afsæt i  Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Energi Yoga, Flow yoga, regenererende yoga og De fem tibetanere. Varierende og udviklende yoga med skiftende fokusområder som nakke, skulder, ryg, fødder m.m.