Hatha Yoga M/K

I den klassiske Hatha yoga arbejder vi med balancen mellem kraft og ro. Her vil du både arbejde
med styrkende og smidiggørende stillinger og med åndedræt og afspænding. Som udgangs-
punkt er du vant til at bruge kroppen, men øvelser og stillinger tilpasses holdet og den enkelte
elev, og det er ikke nødvendigt at have erfaring med yoga.
Der er særligt fokus på koordinering af åndedræt og bevægelse, på balance, smidighed og styrke
samt på nærvær og opmærksomhed i arbejdet med kroppen. Yoga er både for mænd og kvinder.
Tag behageligt tøj på, gerne flere lag samt varme strømper. Medbring en skridsikker yogamåtte 
og et tæppe til afspændingen.

 

Tilmelding