Hatha Yoga fra 50 år

Yoga har en gavnlig virkning på krop og sind og formålet er, at øge kroppen vitalitet og sundhed, samt skabe balance fysisk og mentalt. Du vil opleve mere indre ro og større energi og et generelt bedre helbred og større velvære i din hverdag. 

Yogaundervisningen starter med en grundig opvarmning, du vil arbejde med åndedrætsøvelser, klassiske yogastillinger, supplerende øvelser og slutte af med afspænding. Din krop vil blive strakt og styrket, smidiggjort og afspændt, så spændinger og smerter kan løsnes.