Yoga for Alle og Mindfull Afspænding

Styrk og stræk dig med gos Yoga og slap af med Mindfulness. Begyndere og øvede, Herrer og Damer, uanset alder, smidighed og niveau, kom som du er, styrke-udstrækning-afspænding-indre ro og koncentration. Der gives en brugbar dynamisk øvelsesserie, hvor hele kroppen bliver styrket og strakt, og hvor vi kommer i dybden med åndedrættet. Lær at slappe af i hverdagens aktiviteter og reducere stress, få en rank kropsholdning, mere livsglæde og energi. I øvelserne efterligner du naturfænomenerne til stille musik. Yoga er den direkte vej til mindfulness. Vi runder af med fordybelse, let meditation og afspænding.