Deep Dive Påske Yoga Retreat i den Dominikanske Republik

Isabella Carmen Johansson inviterer dig med på et skønt påske yoga retreat til den Dominikanske Republik.

Deep Dive Yoga betyder en rejse ind i dig selv.
Forbind dig med dit hjertes natur, ånderættet, slip fri og NYD DET!
Jeg kombinerer mine passioner i en treenighed.

  • Dyr (forbind dig til dit hjerte)
  • Naturen (intuitionen – tilbage til dine rødder og dit instinkt)
  • Yoga (Krop, sind og vores naturlige åndedræt)

 
Dyk ind i dig selv- på en transformerende rejse.
Dyk ned i vandet – hengiv dig i det dybeste van dog træk vejret.
Dyk ind i dig selv og udforsk nyde måder at være i kroppen og sindet på.
Dybt – eller dybet er lange afslappen stræk. Du slipper blokeringer og smerter med åndedrættet, giver din krop og dit sind ro helt ind på celleplan.
Dybt inde i dig tillader du at “go with the flow” – I dine kropsstillinger, i vandet i måden at være i verden på.
Dybt – at observer den indre og ydre rejse i dit sind og din krop, gennem åndedrættet og sin intuition.
 
Jeg guider dig til at lytte til din krops indre stemme. Lærer dig at stole på og have tillid til at du ALTID kan stole på din krop og sin intuition.

Lærer dig at lytte til din krop, hvor det er lige præcis DU har brug for at rette til og trække vejret.
Med min egen baggrund som  danser, psykomotorisk terapeut og yoga lærer, vil jeg introducere dig til mit Deep Dive Yoga koncept, og invitere dig til at tage med på en dyb rejse der forbinder din krop, sind og åndedræt. Så du får muligheden for at slippe  mentale blokeringer, fysiske smerter og stress i nervesystemet.
 
Jeg kombinerer mit eget unikke miks, af min faglige kunnen og mine personlige erfaringer, til at hjælpe dig til at forbinde dig med dit hjerte, intuition og åndedræt.
 
Mine sessioner, er altid baseret på den individuelle i timen, og til dagens energy.
Deep Dive Yoga  er specielt udviklet til folk der lider af smerter og stress. Begyndere – øvede. Alle er dog velkomne på retreatet.
 

http://isabellacarmenjohansson.easyme.dk/deepdiveyogadominikanskerepublikapril2018

http://www.munonne.dk/bas---dominikanske-republik-2018.html

http://www.caribeyoga.com/en/deep-dive-easter-yoga-retreat/
Program:
Sunday 22nd of April –  arrival day:
Transfers: Airport-Lodge to Caribe Yoga Ocean View Eco Lodge. ( 3 hrs  road trip).
Welcome- Fruitdrink
Dinner
Optional 30 min. yoga/meditation class.
Bungalows assignations, resting time, getting ready for the next day.

Day 1 Monday 23rd of April:
8:00 – 9:30 am Restorative yoga to rejuvenate the body and mind.
9:30 Breakfast
Free Time at the Eco-Lodge: Pool area, taking time to yourself.
1:00 pm: Lunch
Free Time at the Eco-Lodge: Pool area, taking time to yourself.
5:00 – 6:30 pm:  Easy hatha flow yoga class – to get the energetic system going.
7:00 pm: Dinner

Day 2 Tuesday 24th of April:
7:30 – 9:00 am: Easy hatha flow Yoga class- waking up the body.
9:30 am: breakfast
11:00 am : Excursion to El Limon Waterfall
5:00 pm – 6:30 pm : Soft hatha yoga class – stretching and relaxing the body
7:00 pm : Dinner

Day 3 Wednesday 25th of April:
7:30 am- 9.00 am. Easy hatha flow Yoga class- waking up the body
9:30 am: Breakfast
11:00 am – 5.00 pm:. Excursion to the beach Playa Playita including fresh Coconut
7:00 pm: Dinner
9:00 pm – 9:30 pm: meditation (optional)

DAY 4 Thursday 26th of April:
7:00 – 7:30 am: Ocean meditation –  (optional)
7:30 – 9:00 am: Easy hatha flow Yoga class- waking up the body.
9:30 am: Breakfast.
Free Time at the Eco-Lodge: Pool area, taking time to yourself.
1:00 pm: Lunch
Free Time at the Eco-Lodge: Pool area, taking time to yourself.
5:00 – 6:30 pm: Soft hatha yoga class – stretching and relaxing the body
7:00 pm: Dinner

DAY 5 Friday 27th of April:
7:00 – 7:30 am: Ocean meditation  (optional)
7:30 – 9:00 am: Easy hatha flow Yoga class- waking up the body.
9:30 am: Breakfast
11:15 am – 4:00 pm: Excursion to playa Fronton (boat trip and hike through the jungle)
5:00 pm – 6:30 pm : Soft hatha yoga class – stretching and relaxing the body
7:00 pm : Dinner

DAY 6 Saturday 28th of April:
7:00- 7:30 am: Ocean meditation (optional)
7:30 – 9:00 am: Easy hatha flow Yoga class- waking up the body.
9:30 am: breakfast
Free time at Caribe Yoga Eco Lodge (massage)
5:00 pm – 6:30 pm : Soft hatha yoga class – stretching and relaxing the body
6:30 – 7:00 pm: Ocean meditation
7:00 pm : Dinner

DAY 7 Sunday 29th of April:
7:00 – 8:30: Hatha yoga + meditation – preparing the body for travelling
Brunch and Departure.
 
Indkvartering:
Samana Ocean View Eco Lodge i enkelt værelse med queensize bed og eget bad og toilet. Kontakt mig hvis i skal dele.

Tilmeldingsfrist: 1. april 2018

Pris 1.350,00 USDollars (ca. 8.372,00 afhængig af kursen).

Inkl. i prisen:

  • 2 daglige yoga sessioner
  • Transfers til og fra lufthavn
  • 6 nætter i enkelt værelse + en ekstra nat GRATIS når du ankommer d. 22 . april
  • 3 gourmet måltider pr. dag
  • Gratis vand og te
  • Tur til ”The gentle hills of Samaná (Boat & Hike) ”
  • Tur til ”The waterfall El Limon (including horseriding)”
  • Tur til ”Playa Playita ” inkl. Frisk kokosnød
  • Tur til ”Playa Fronton ”(boat trip and hike through the jungle)
  • 1 times massage

Ekskl. i prisen:

  • Internationalt fly til og fra Santo Domingo Lufthavn (SDQ)
  • Rejseforsikring
  • Ekstra drinks
  • Souvenirs

 
Ekstra ydelser:
Hvis du har ønske om speciel diæt vegetar, veganer eller allergier, så angiv dette ved tilmelding nedenfor. 

Flyrejse:
Ankomst dag er d. 22 april i Santo Domingo Lufthavn. Rejs med Lufthansa, Iberia, Delta airlines. Kontakt mig for hjælp angående flyvalg. Der er flere lufthavne i Den Dominikanske Republik, så tjek du søger på den rigtige (SDQ).

Betaling:
Depositum 200,00 USDollars betales for at sikre din plads.
Resten af beløbet på 1.150,00 USDollars betales ved ankomst på hotellet.