Yoga med hensyn

Styrke, smidighed og afstressning på en gang. På holdet her træner du både krop, åndedræt og koncentration, for at opnå større velvære og tilfredshed under hensyntagen til din krops tilstand. Gennem øvelser fra Hatha-yoga og bevidst brug af åndedrættet, bliver du stærkere, mere fleksibel og roligere i kroppen såvel som sindet. Om du har ondt i ryggen, gigt, knas med knæene eller skuldrene, så bliver der taget hensyn til dig. Vi laver både liggende, siddende, balance og stående øvelser, hvor du både udvikler styrke og smidighed. Hver klasse afsluttes med en afspænding. Tag lunt og behageligt tøj på, medbring tæppe.