Yoga for alle

Vi tager udgangspunkt i Hatha-yoga og de klassiske stillinger. Det er et tilbud til dig der ønsker større kropsbevidsthed, stærke muskler og smidige led, og en mere hensigtsmæssig brug af åndedrættet og vejrtrækningen. Undervisningen indledes med en grundig opvarmning af hele kroppen og fortsætter med en række klassiske stillinger, der tilpasses dit niveau. Øvelserne bindes sammen af små åndedrætsøvelser. Hver klasse afsluttes med en afspænding. Undervisningen er både for mænd og kvinder, gerne med noget erfaring. Tag behageligt og lunt tøj på, medbring tæppe.