Yoga for alle

På dette hold tager vi udgangspunkt i Hatha Yoga og de klassiske stillinger.
Det er et tilbud til dig der ønsker større kropsbevidsthed, stærke muskler og smidige led,
og en mere hensigtsmæssig brug af åndedrættet og vejrtrækningen.
Undervisningen indledes altid med en grundig opvarmning af hele kroppen, og fortsætter med en række klassiske yogastillinger, der tilpasses dit niveau. Øvelserne bindes sammen af små åndedrætsøvelser. Hver gang afsluttes undervisningen med en afspænding. Undervisningen er for både mænd og kvinder, gerne med noget erfaring. Tag behageligt og lunt tøj på, medbring tæppe.