Vinyasa yoga (flow)

På holdet arbejder vi med de klassiske yogastillinger og sætter dem efterhånden sammen i små sekvenser, der giver mulighed for at skabe en meditativ form for bevægelse.
Der vil være fokus på styrke og udholdenhed og denne dynamiske form for yoga retter op på kropslige ubalancer, styrker de indre organers sundhed og forbedrer lungernes kapacitet.
Der opbygges en intens indre varme gennem lektionen, som blødgør muskler, led og væv og kroppen udrenses gennem sved og vejrtrækning.
Vinyasa yogaen løsner op for spændinger og blokeringer i krop og sind, giver øget kropsbevidsthed, smidighed, styrke og koncentration. Der afsluttes med afspænding.
Der er yogamåtter i lokalet, men du er velkommen til at tage din egen måtte med.

OBS! Vær opmærksom på at der er pause i undervisningen i sidste halvdel af november på dette hold.