Klassisk Yoga med den store solhilsen

På dette hold vil du få mulighed for at lære Den store solhilsen. Den store solhilsen er en serie af stående øvelser sat sammen til én øvelse. En øvelse som styrker og smidiggør alle led og muskler. Den kan være udfordrende, hvis du har svage knæ og håndled.

Hatha yoga er at være i stilheden og derved opleve hvad du virkelig har brug for. For at komme helt ind i stilheden, bruges det meget rolige åndedræt og yogaøvelserne bliver tilsvarende praktiseret meget langsomt. Det giver en dyb ro, stabil og holdbar effekt af det du laver og det gør, at du løsner op for dybereliggende spændinger, bliver stærkere og mere smidig – både i kroppen og i sindet. Hatha Yoga er for alle i alle aldre, uanset køn og kondition.

Yoga praktiseres bedst i løstsiddende og behageligt tøj. 

Medbring: Et tæppe eller stort håndklæde til at ligge på.