Hatha Yoga Morgenstræk

Hatha Yoga er en bevægelsesform, der tilstræber at skabe balance og velvære i krop og sind. Led, muskler og indre organer styrkes, spændinger løsnes, stress og uro i kroppen nedsættes, og balancen og kredsløbet forbedres.

Der arbejdes endvidere med holdningskorrigerende øvelser, åndedræts- og afspændingsteknikker. Udover øvelser, der udspænder og giver plads til, at kroppen kan bevæge sig frit, så arbejdes der med udholdenhed. Derfor vil du stadig kunne opleve at blive behageligt udmattet, selvom tempoet er lavt. Yogaprogrammet tilpasses altid eleverne og giver på den måde plads til både nybegyndere og øvede på samme hold. Medbring egen måtte og tæppe.