Hatha yoga for alle

Vi arbejder med forskellige fysiske yogastillinger, med åndedrættet og afspænding. Her er plads til alle niveauer – undervisningen differentieres til den enkelte. Alle øvelser introduceres grundigt, og vi arbejder hele kroppen igennem. Du guides i at bevæge dig gennem yogastillingerne med opmærksomhed og i at forbinde dit åndedræt til dine bevægelser. Der er fokus på korrekt anatomisk udførelse, på nærvær og på den lille detalje, der kan give dig en dybere kropslig oplevelse.