Hatha Yoga

Hos Yoga Energi oplever du en yoga, der er for alle og har udgangspunkt i Hatha Yoga - den blide, klassiske form. Vi arbjder med styrke, smidighed og balance for kroppen ved hjælp af yogastillinger og åndedrætsøvelser. Stillingerne kan ligeledes sættes sammen i flow, hvor de glider over i hinanden. Formålet er først og fremmest at øge kroppens vitalitet, sundhed og energi med henblik på at skabe fysisk og mental balance - og ved at arbejde med ånddrættet samt bevægelse, vil spændingerne i din krop og dit sind løsnes. Der lægges desuden vægt på at lytte til kroppen samt være opmærksom på nuet. Lektionen afsluttes med en afspænding med det formål at give slip på kroppens muskler og tanker, så du bagefter føler dig nulstillet i krop og sind.