Blid Yoga

Mindful Yoga

Blid Yoga torsdage kl. 16:30 – 18:00

Blid Yoga er for dig, der har behov for en blidere form for yoga eller hvis du går med masser af spændinger og smerter i ryggen, skuldrene og/eller hofterne. Har du behov for at sænke farten på grund af en travl hverdag, er dette hold også for dig. Der tages individuelle hensyn til den enkelte, da der er max 10 deltager på holdet.

Du bliver undervist i yogaøvelser, der både løsner spændinger og stabiliserer musklerne, forbedrer holdningen og øger dit velvære. Du bliver også undervist i åndedrætsøvelser og afspænding.

Alt sammen har til formål at bringe kroppen/sindet i ro og i den forbindelse vil du blive bedre til at mærke kroppen og med at genfinde din naturlige balance.

For mig som yogaunderviser er det vigtigt at skabe kærlige og trygge rammer, hvor du skridt for skridt bliver guidet godt igennem yogaøvelserne, åndedrætsøvelserne og afspændingen.

Undervisningen bliver tilpasset deltagerne på holdet. Alle kan være med. Mit udgangspunkt er der, hvor du og din krop er lige nu.

Start: 9. marts, i alt 8 gange

Sted: BeneFit, Herning Fysioterapi

Nørregade 44, Herning

Pris: 800 kr.

Hvis du er medlem af foreningen AKTIV, betaler du 600 kr.

Det er muligt ar få en lille prøvetime onsdag d. 1. marts 2017

Tilmelding og betaling: her.

OBS! Der er ingen undervisning i uge 15

Jeg glæder mig til at byde dig hjertelig velkommen.

Namaste

Eva

OBS! Der er ingen undervisning i 15

Læs mere på www.wesselyoga.dk