Hatha Yoga 50+ / Senior Yoga

Hatha Yoga 50+ /Senior Yoga - AOF Hold nr. 173053

Hatha yoga er en blid form for yoga, der øger din bevægelighed med øvelser, der giver smidighed og styrke, afspænding, forbedring af åndedrættet med åndedrætsøvelser og forening af krop og sind. Der startes med en blid opvarmning, efterfulgt af selve yogaprogrammet, og der afsluttes altid med en afspænding af kroppen. Yoga er for alle. Du behøver ikke være smidig eller have gået til yoga før. Programmerne er sammensat så alle kan deltage, såvel begyndere som øvede. Vi går gradvist frem i øvelserne, så alle har mulighed for at kunne deltage på eget niveau. Husk at medbringe 1 tæppe. Der vil være måtter på stedet til låns.