Hatha Yoga 50+

Hatha Yoga 50+   -   AOF Hold 173052

Hatha yoga er en blid form for yoga, der øger din bevægelighed med øvelser, der giver smidighed og styrke, afspænding, forbedring af åndedrættet med åndedrætsøvelser og forening af krop og sind. Der startes med en blid opvarmning, efterfulgt af selve yogaprogrammet, og der afsluttes altid med en afspænding af kroppen. Yoga er for alle. Du behøver ikke være smidig eller have gået til yoga før. Programmerne er sammensat så alle kan deltage, såvel begyndere som øvede. Husk at medbringe yogamåtte samt 1 tæppe.