Hatha Yoga for alle

Hatha Yoga for alle (Hold nr. 173051)

Hatha yoga er en blid form for yoga, der giver velvære i kroppen. Kroppen styrkes og smidiggøres, åndedrættet og balancen forbedres, fokus på bevidstheden omkring kroppen og åndedrættet under øvelserne, afspænding af kroppen giver ro og balance. Der startes ud med en blid yoga-opvarmning, efterfulgt af yogaøvelser, og der afsluttes altid med en afspænding af kroppen. Du behøver ikke være smidig eller have gået til yoga før. Programmerne er sammensat, så alle kan deltage, såvel begyndere som øvede. Husk at medbringe yogamåtte samt 1 tæppe.