Blid yoga

Blid opvarmning, rolige bevægelser, lange stræk af hele kroppen og styrke til mave, ryg, arme og ben. Yoga smidiggør hofter, skuldre, nakke og ryg. Skaber balance mellem krop og sind. Opmærksomhed på åndedrættet. Lær din krop at kende. Har du en svaghed i ryg eller andre dele af kroppen, kan dette hold være noget for dig. Kendskab til yoga er ikke en forudsætning. Underviser er uddannet ved Dansk Yoga. Dyrk yoga i tøj til bevægelse. 
Medbring: Lagen, tæppe og evt. en lille, fast pude.